당뇨에 좋은 음식 6가지 살펴봐요

당뇨에 좋은 음식 6가지

당뇨에 걸렸을때 어떤 음식을 먹어야 좋을지 고민하시는 분들이 상당히 많이있습니다. 당뇨는 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈당이 높아지는 질병입니다 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로 세포가 혈당을 흡수하여 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨는 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈당이 높아지는 무서운 질병입니다. 당뇨는 예방과 치료가 중요한 질환중하나입니다. 당뇨를 예방하고 치료하기 위해서는 적절한 식습관과 생활습관이 정말 중요합니다. 오늘은 … Read more

당뇨에 좋은 차 종류5가지 살펴봐요

당뇨에 좋은 차 5가지

당뇨로 고생하시는 분들에게 식단관리는 필수입니다. 당뇨는 인슐린 분비가 부족하거나 인슐린 저항성이 증가하여 혈당이 높아지는 질환으로 고칼로리, 당분이 많은 음식은 철저히 피해주셔야 하고 당뇨에 좋은 음식, 차 등의 식습관을 유지하는게 중요합니다.오늘은 당뇨에 좋은 차 종류에대해 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 차 5가지 녹차: 녹차는 중국 일본 한국 등 아시아 지역에서 많이 마시는 차 종류중 하나입니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화 … Read more

산초 효능 3가지 및 부작용 살펴봐요

산초 효능 및 부작용

건강에 도움이된다고 알려진 산초의 정확한 효능에대해 모르시는분들이 많아서 오늘은 산초 효능 3가지와 부작용 살펴보겠습니다. 산초는 무환자나무목 운향과 초피나무속에 속하는 나무로, 산초나무의 열매는 분디 또는 산초라고 불리고있습니다. 산초는 특유의 향과 맛이 있어 주로 향신료나 기름으로 사용되고있습니다. 특히 산초기름은 옛날부터 민간요법으로 다양한 질병 치료에 사용되어 온 식품입니다. 산초에대해 살펴봤으니 지금부터는 산초의 효능에대해 알아보도록하겠습니다. 산초 효능 3가지 산초의 … Read more

방광염 증상 및 원인 자세히 살펴봐요

방광염 증상 및 원인

많은 여성 남성 분들이 방광염으로 고생하시는 분들이 정말 많더라구요 그래서 오늘은 방광염의 정확한 원인과 증상에 대해 자세히 살펴보도록하겠습니다. 방광염은 신장에서 만들어진 소변이 저장되는 신체 기관인 방광에 감염이 일어난 질환으로 방광 내 세균이 비정상적으로 늘어나서 진행됩니다. 전체 여성 30%이상이 평생 동안 한번 씩은 겪는 매우 흔한 질병이며, 남자분들보다는 주로 여성분들에게 많이 발생하는 질환으로 알려져있습니다. 방광염에대해 간단히 … Read more

꿀마늘 효능 5가지 및 꿀마늘 먹는법

꿀마늘 효능5가지 및 먹는방법

마늘은 한국을 대표하는 건강식품으로 많이 알려져있고 우리가 먹는 한식속에 맛, 건강 모두 챙겨주는 숨은공신 역할을 톡톡히 해주는 한국을 대표하는 건강식품입니다. 오늘은 마늘을 꿀에절인 음식인 꿀마늘의 효능과 먹는법에대해 살펴보려고합니다. 그럼 지금부터 하나씩 살펴보도록하겠습니다. 꿀마늘 효능 5가지 꿀마늘은 다양한 효능을 가지고있습니다. 대표 효능 5가지 알아보도록하겠습니다. 면역력 강화: 꿀마늘은 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 마늘의 알리신 성분과 … Read more

감식초 효능 6가지 및 복용법

감식초 효능 6가지 및 먹는방법

감식초는 감을 발효시켜 만든 식초로 건강에 이롭다고하여 많은 분들이 복용하고계시는데 정확히 어떤 효능이 있는지 모르고 섭취하는분들이 대부분입니다. 오늘은 감식초 효능 6가지와 감식초 복용법에대해 살펴보도록하겠습니다. 감식초 효능 6가지 1.항산화 작용 감식초에는 비타민 C와 폴리페놀 등의 황산화 물질을 포함하고있어 체내 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2.면역력 강화 감식초에 함유된 비타민C는 귤의 2배에 해당하는 양이 … Read more

하늘마 효능5가지와 먹는법 살펴봐요

하늘마 효능 5가지 및 먹는방법

하늘마와 일반마의 차이점은 일반마와 달리 넝쿨로 대를 타고 올라가 열매처럼 맺히는 마입니다. 하늘마는 고구마와 비슷하게 생겼습니다. 하늘마는 항산화 작용, 호르몬 촉진, 암예방, 노화방지, 간 기능 강화, 변비 개선 등의 효능을 가진것으로 알려져있습니다. 특히 중장년층들이 섭취하면 좋은 작물로 건강을 챙기기위해 많이들 찾는 음식입니다 오늘은 하늘마의 효능5가지와 먹는방법에대해 살펴보도록하겠습니다. 하늘마 효능 위에 좋은 음식: 하늘마에는 뮤신이라는 성분이 … Read more

건강관리와 질병예방에대해 살펴봐요

건강관리와질병예방

건강관리와 질병예방은 우리 삶에 있어서 정말 중요한 부분중하나라고 생각합니다. 올바른 건강 습관을 유지하고 질병을 예방하는 것은 우리의 삶의 질을 향상시키고 더욱 오랫동안 건강하게 삶을 살아갈 수 있게해주는 열쇠라고생각합니다. 오늘은 건강관리와 질병예방하는 방법에대해 살펴보도록하겠습니다. 건강관리와 질병예방 방법 규칙적인 운동: 건강을 관리하기위해서는 규칙적인 운동은 필수적입니다. 매주 최소 2시간정도 유산소 운동을 진행해보시는것을 권장드립니다. 또한 근력 운동도 동행한다면 대사를 … Read more

눈떨림 원인 5가지와 마그네슘 효과있을까?

눈떨림원인5가지

안녕하세요 오늘은 눈떨림이 지속적으로 발생해 스트레스받으시는 분들을 위해 눈떨림원인 5가지와 눈밑떨림에 좋다는 마그네슘 정말 효과가있는지 살펴보도록하겠습니다. 눈떨림 원인 5가지 마그네슘 부족: 마그네슘은 미네랄의 일종으로 뇌신경에서 보내는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는데 필요로하는 성분입니다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 수면부족: 수면부족으로 인한 피로 누적은 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 눈떨림을 방지하기위해서는 충분한 … Read more

매스틱검 복용법 및 효능 4가지 살펴봐요

매스틱검 효능 및 복용법

오늘은 위 건강에 좋다고 알려져있는 매스틱검에대해 살펴보도록하겠습니다. 매스틱검은 그리스 키오스 나무에서만 자라는 매스틱나무에서 추출한 수액을 고체화 시킨것으로 반투명한 천연 수지라고 보시면됩니다.매스틱검은 매스틱나무 한 그루 당 나오는 양이 굉장히 적어 귀한 천연 물질입니다 그리스에서는 매스틱검을 활용해 다양한 치료목적으로 사용되어왔을 만큼 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 지금부터 매스틱검 효능과 복용법에대해 알아보도록하겠습니다. 매스틱검 효능 1.위 건강: 매스틱검은 위 … Read more